Motion

En ældre mand udfører styrketræning med en kettlebell. Billedet formidler sundhed, styrke og aktiv aldring.

25. april 2026

Glem de lange gåture: Her er den vigtigste træning, når man runder 60

Mange danskere sværger til den daglige gåtur for at holde formen. Men hvis man for alvor vil sikre kroppen mod alderens tegn, er det slet ikke nok. Eksperter peger nu på en helt anden investering, der er afgørende for seniorer.

A physiotherapist uses a posture assessment technique to help a client improve their alignment in a well-lit fitness facility.

18. april 2026

Kan du rejse dig uden hænder? Denne 30-sekunders test afslører din krops sande tilstand

A senior man in a vibrant red outfit demonstrates strength training indoors, promoting an active lifestyle.

16. april 2026

Professor advarer: Derfor svinder dine muskler ind – og sådan stopper du det

15. april 2026

Glem de hårde løbeture: Japansk gå-metode giver resultater på kun 30 minutter

A dynamic woman performs squats on a city sidewalk, embodying urban fitness and determination.

14. april 2026

Glem kaffen: To enkle morgenøvelser styrker din krop og dit mentale overskud

En kvinde holder sig til nakken med et udtryk af ubehag og smerte, mens hun befinder sig udenfor.

17. marts 2026

Slut med ondt i nakken: Derfor bør voksne også have ‘tummy time’

En person bruger Strava-appen til at spore en udendørs træning. En mobiltelefon viser Strava-ikonet, mens en løber eller cyklist er ude på en sti. Billedet illustrerer GPS-sporing, rutevalg og distance, og inkluderer søgeordene Strava, løb og cykling i beskrivelsen.

31. december 2025

Gåture overhaler cyklen: Sådan ændrer apps og hverdagens krav danskernes motionsvaner

Et billede af et hjerte som symbol for kærlighed og sundhed, passende til artiklen om Hjerte (søgeord: Hjerte).

21. november 2025

Kardiologens enkle plan: Fire daglige ændringer der sænker risikoen for hjerteanfald

Et ældre par går en afslappet gåtur udendørs sammen; et seniorpar nyder en rolig gåtur.

12. november 2025

Drop jagten på 10.000 skridt: Så få er nok til at styrke hjertet

Små skridt, stor forskel Mange bærer fitnessuret som et bevis på god vilje: 10.000 skridt om dagen skal være målet. Men talrige studier tegner et andet billede. Sundhedsgevinster opstår allerede ved langt lavere aktivitetsniveauer, og for mange mennesker er de realistiske mål både lettere at nå og mere holdbare. Hvor lidt skal der til? Ifølge […]

Et billede af en overvægtig mand med en tydelig stor mave. Fokus ligger på kropsformen og maven, hvilket gør 'overvægtig mand' til et relevant søgeord for artiklen.

5. november 2025

Stå 30 minutter om dagen og fyr op under stofskiftet: Enkle vaner kan gøre forskellen

En person i træningsdragt går og jogger udendørs som en del af motion og fitness. Billedet illustrerer bevægelse og en sund livsstil.

2. november 2025